Iedereen voelt zich wel eens eenzaam, maar toch blijft eenzaamheid een taboe. Het Departement Zorg wil dat taboe doorbreken en is daarom een campagne tegen eenzaamheid gestart.

Hoe herken je eenzaamheid?
Het is niet omdat iemand alleen is dat die persoon eenzaam is. Niet iedereen die alleen is, voelt zich eenzaam. Sommige mensen willen meer rust of nemen afstand van het drukke sociale leven om zich heen. En omgekeerd: niet iedereen die zich eenzaam voelt, is alleen. Mensen die zich eenzaam voelen, ervaren een verschil tussen de gewenste sociale relaties en de sociale relaties die ze hebben.

Eenzaamheid is voor iedereen anders. Het is een van de meest individuele emoties die je kunt hebben. Net dat maakt het moeilijk om hulp te bieden.

Er zijn wel een aantal signalen die kunnen wijzen op eenzaamheid:

• lichamelijke signalen: vermoeidheid, hoofdpijn, verhoogde stressreacties zoals zenuwtrekjes, onverzorgd uiterlijk …;
• psychische signalen: negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, verdriet, gevoel van zinloosheid …;
• sociale signalen: weinig sociale contacten, gebrek aan sociale steun, weinig bezoek …;
• gedragsmatige signalen: verminderde zelfzorg, weinig sociale vaardigheden, vermijden van activiteiten, verslavingen, afstandelijk gedrag... .

Samen tegen eenzaamheid
Eenzaamheid kan iedereen treffen, maar iedereen kan ook helpen in de strijd tegen eenzaamheid. Dat kan door kleine gebaren. Een goedendag, een telefoontje naar een vriend, een boodschap doen voor een buur. Kleine acties maken een groot verschil. Ook een gesprek kan helpen. Wees open en eerlijk, pols naar gevoelens zonder over eenzaamheid te spreken. Doe samen een activiteit, ga op zoek naar lokale initiatieven zoals sport- of wandelgroepen. Verwijs bij behoefte aan informatie wel door naar professionele hulpverlening.   

Campagne
De campagne loopt drie weken via de sociale media.

Meer informatie
Surf naar mindereenzaam.be.